El alce trepa por la cuerda en un gimnasio

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Apunta cada marca, bate tus récords. El diario de entrenamiento para CrossFit, Hyrox y musculación.

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Primero, un diario

Apúntalo todo. En un instante.

Élan está hecho ante todo para anotar lo que acabas de levantar, correr o aguantar. Lo demás sale de ahí: tus récords, tu progreso, tu carga.

Registro de un press de banca, serie a serie

Cargas, reps, tiempos, distancias

Una serie se apunta en unos toques. La siguiente parte de la anterior.

Ficha del press de banca: récord y últimas marcas

Mira cómo progresas

Curvas, récords y 1RM de cada ejercicio.

Calculadora de RM con la barra cargada

Tu 1RM hace las cuentas

Del 50 al 120 %, con los discos que cargar en la barra.

Y todo lo que rodea la sesión.

Un crono para cada WOD

AMRAP, EMOM, Tabata, For Time.

Crono AMRAP en marcha

Revive cada sesión

Zonas cardíacas, segmentos y esfuerzo percibido.

Ficha de una sesión: frecuencia cardíaca y segmentos

¿Apretar o recuperar?

Tu carga de 7 días, frente a tu ventana de capacidad.

Carga de entrenamiento de los últimos siete días

Más fuerte entre amigos

Comparte tus sesiones, compara tus récords.

Feed con las sesiones y récords de los amigos

En la muñeca.
Con la voz.

Empieza la sesión desde el Apple Watch, pídele un récord a Siri y ten tus últimas marcas en la pantalla de inicio.

AMRAP en marcha en el Apple Watch

«¿Cuál es mi récord en Elan?»

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